问题分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。意见建议：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。
节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！
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