每天睡觉总感觉腰酸背痛，翻身都会很困难

孕期最根本的改变是身形变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐向前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。所以怀孕时腰痛是在所难免的，产后会逐渐减轻至消失。

随着孕龄的增大，尽量采取左侧卧位可保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养，母亲的心排血量，以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加，减轻下肢静脉曲张的症状，如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位，不必太强求，以自己最舒服的体位睡。

平时只要做好定期孕检，胎儿一切正常即可。