男12岁，如何减去大肚子

问题分析：你好人体在青春期迅速发育，确实存在体质肥胖的要保持良好的精神状态，养成良好睡眠方式不要大睡特睡；瘦身减肥不要急于求成；

容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大意见建议：减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，逐步控制减少主食；

多食含纤维素丰富的易消化食物；坚持有效运动锻炼