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蜂蜜早上吃好还是晚上吃好

老是听同事说蜂蜜有很好的滋润效果，我这次回到老家专门带了几瓶自家酿的蜂蜜，没有添加剂那样比较好，我就是想问一下蜂蜜是早上还是晚上喝的效果好啊？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前一个小时喝蜂蜜水对胃肠功能有调节功能，促使胃酸正常分泌，促进食物消化吸收润肠通便。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除疲劳减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

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