您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
其它减肥方法只能作为辅助治疗手段。不控制饮食增加运动，其它任何方法都不会有效减肥。
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