左边臀部往下一直到脚脖子牵扯的

你好，这种情况考虑由于腰椎间盘突出导致的，有压迫坐骨神经导致的可能的表现。坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下大腿外侧走行的。

建议到医院做腰椎CT或者核磁检查确诊。平时要避免受凉、潮湿，避免久坐、久站及弯腰或者弯腰拾重物的动作等。注意补钙，多进食虾皮、牛奶、大骨汤等食物。

要睡硬板床，保持腰椎的生理曲线，可以防止病情进一步加重，有助于恢复。