孕妇需要补钙吗？孕晚期一般都是要补钙的，我是从中晚期开始吃的

每个孕妇在怀孕期间都有补钙的哦。孕妇补钙时间，从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200300毫克的钙剂。

钙剂选择如福格森孕妇钙，添加了维生素D和CPP，吸收也好。正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600800毫克的钙剂。

食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。