问患者提问

脱发是缺少营养吗

我感觉我的营养也不怎么缺乏啊，我也不和汉族人一样天天吃面食，我现在基本上每顿都会吃很多的肉的，怎么会因为缺乏营养而导致了我的头发都掉没了呢，我该补充什么呢想得到怎样的帮助：脱发是缺少什么营养呢

提问时间：2021-08-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体。

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