问患者提问

睡眠过多，该怎么采取措施

每天睡眠比其他人多，每天上课瞌睡，控制不了自己我是高三学生，该怎么办

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的指导意见综上所述，首先保证每天至少78小时睡眠其次，注意劳逸结合，不要持久性学习最后，加强补充个人营养祝福你永远健康！

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