颧骨红，嘴干。后背虚热。冒虚汗。

睡觉前做些适当的运动，如：仰卧起坐，慢跑，直到身体微微出汗就可以了。注意不要过于剧烈运动，弄得大汗淋漓的，淋洗之后也许就没效果了，不过也可能会因觉得是十分劳累很容易就入睡了。

另外，要有安静的环境，养成早睡的习惯。喝牛奶有助于睡眠.以上是对“颧骨红，嘴干。后背虚热。冒虚汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！