去医院做核磁检查,了解一下韧带和关节软骨的情况。根据您说的情况考虑为软组织挫伤和局部韧带损伤。要在使用外敷药物的同时,积极配合医生治疗。
同时要注意休息,尽量不要负重,走路可以但不要走多,注意时间。
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