摔住腰后很痛不能弯腰

你好，你的这个情况，应该是由于急性腰肌损伤之后所引起的后遗症状。从中医上来辩证，则属于瘀血腰痛的范畴。腰部外伤导致局部瘀血，瘀血阻滞腰部经络，气血运行不畅，不通则痛。

,你的这个情况，可以服用一些活血止痛的中成药来调理，比如云南白药胶囊配合腰痛宁胶囊口服，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。

选取委中、阳陵泉、血海等穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

注意不要长时间坐，要睡硬板床。必要的时候可以拍一个腰部的X光片，亦可以结合中医针灸治疗、祝你早日康复！