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有方法让心跳变慢吗?

我有一种现象是这样的，平时在心平气和的时候，和在不做运动的时候，我的心脏跳的是正常的，但运动过后，和在生气的时候，我的心跳的厉害，不知道是不是病怎么能让它变慢

提问时间：2020-03-02

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

当你感觉心跳很快的时候，不妨伸出右手（左撇子伸出左手），使劲张开手指，指间距离越大，效果越明显。此时你应该注意到，你不在呼吸的状态。
保持半分钟1分钟，奇迹就出现了。要经常用此方法锻炼心脏，无氧锻炼法。

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