男士能吃胶原蛋白软胶囊吗？有副作用吗

无无无应该可以．不过一般都是女性在吃哎．它对女性内分泌失调和丰胸有很大好处．胶原蛋白软胶囊一，产品特点本品是从动物的结缔组织中精炼提纯粹取的，胶原蛋白被称为骨中之骨，肤中之肤，于细胞中扮演黏结功能的角色，亦是细胞基质重要成分，在皮肤中，主要存在于皮肤真皮层．经常补充胶原蛋白可以使皮肤柔滑紧致，富有弹性，可以修补皮肤疤痕，防皱抗衰老，淡斑，保湿及美白等．另外还有利于保存钙质，提升免疫力及加强内脏功能．二，胶原蛋白的生理作用1，防止皱纹产生，延缓衰老；

2，使肌肤柔滑紧致，富有弹性；3，保湿亮肤，使肌肤保持湿润，水嫩的状态；4，有效消除肌肤斑点，淡化黑斑，老人斑等；

5，滋养毛发，改善发质，使头发乌黑亮丽，防止头发分叉变质，白发，脱发等老化现象；6，增强指甲韧性，使指甲亮泽；7，提高人体免疫力；

8，促进伤口愈合；9，预防骨质疏松，增加骨密度;10，改善关节降．三，适宜人群1，皮肤粗燥，缺乏弹性，皮肤皱纹等需要改善者;2，皮肤疤痕，擦伤，有伤口者;3，骨质疏松，腿脚抽筋及需要增高者;4，头发没有光泽，脱发，秃头者；

5，需要祛斑的人士；四，食用方法每天2次，每次1-2粒，温水送服．五，营养与降胶原蛋白的组成胶原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸，其中维持人体生长所必需的氨基酸有7种．胶原蛋白中的甘氨酸占30％．脯氨酸和羟脯氨酸共占约25％，是各种蛋白质中含量最高的，丙氨酸，谷氨酸的含量也比较高．同时还含有在一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸．所以胶原蛋白的营养十分丰富．胶原蛋白的结构特点胶原蛋白是细胞外基质的结构蛋白质，其分子在细胞外基质中聚集为超分子结构．分子量为300ku．胶原蛋白最普遍的结构特征是三螺旋结构．其由3条a链多肽组成，每一条胶原链都是左手螺旋构型．3条左手螺旋链叉相互缠绕成右手螺旋结构，即超螺旋结构闭胶原蛋白独特的三重螺旋结构，使其分子结构非常稳定，并且具有低免疫原性和良好的生物相容性等．结构决定性质，性质决定用途，胶原蛋白的结构的多样性和复杂性决定其在许多领域的重要地位．胶原蛋白产品具有良好的应用前景．　人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有醣蛋白，胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨降营养及功能保护．事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，醣蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使醣蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是醣蛋白内含物减少，会使醣蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质「自然消失」或「功能退化，就形成所谓的退化性关节炎．所以银发族，更年期妇女，运动过度者，骨折者或关节容易酸痛者应多补充富含胶原蛋白之食物．胶原蛋白作为功能保健食品使用：可以预防心血管病研究表明．胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇．并可增高体内某些缺乏的必需微量元素的．从而使其维持在一个相对正常的范围之内．是一种理想的减肥降血脂食品此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质．减少铝质在体内聚集方面也有独特之处．铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环，对冠心病，缺血性脑病有利．　胶原蛋白能使血管正常动作，所以与预防动脉硬化，高血压有密切的关系；

而癌细胞对生命体而言是一种异物．胶原蛋白会包砖细胞．预防它增值或转移．适合糖尿病，．肾脏病患等重症患者摄取优质高蛋白保健食品．可以作为一种补钙食品　胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂．它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体．因此，只要摄入足够的胶原蛋白．就能保证正常机体钙质的摄入量．胶原蛋白可成制成补钙的保健食品．　胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分．胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留淄要流失的钙质．没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉．通常情况下，骨质总量中的钙，镁，磷等无机物质仅占总量的百分之几，而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%．对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤，短期内乃至永久地得不到恢复．对一般人来说，在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍．因此维持关节和骨骼降的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白．可以为特殊人群使用　妇科疾病的根源来自内分泌失调．胶原蛋白能够改善妇女疾病的困扰．而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需．使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适．　胶原蛋白中含有大量甘氨酸．在人体内不仅参与合成胶原．而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质．以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症，神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品．在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用．从而有利于食物的消化：还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用．可减轻胃溃疡患者疼痛．促进胃溃疡愈合．　胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器．因此对预防疾病很有帮助．胶原蛋白在人体之功能对皮肤功能：保护，具适当弹性　皮肤可分表皮，真皮及皮下组织三层，最外表为表皮，只有0．2公厘厚，可防止外界异物入侵．由表皮外侧往内，依次是角质层，透明层，颗粒层，有棘细胞层及基底细胞层等五层细部结构，由于基底细胞层会有老旧细胞向上层顶升，大约两个星期左右到达最外层，所以角质层最后会成为污垢而剥落．　№皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层，乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白（elastin）组成，其他则是神经，毛细血管，汗腺及皮脂腺，淋巴管及毛根等　皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度．　№皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏．手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白．胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞．皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白有关．　胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分．但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少这是老化的开始．此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成．所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理即在于此．　促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽　肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成，而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的，同时也是身体构成材料之一．胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使身体保持良好姿势，并呈现适当柔软度．　吃牛肉时，常会有较为坚硬的[牛筋]，主要成分就是胶原蛋白．　胶原蛋白的护肤作用胶原蛋白被称为骨中之骨，肤中之肤，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻．不要写它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗还是多亏了胶原蛋白．段建华告诉记者，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面．。

湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润，水嫩的状态!　滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强．它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的．　亮肤：皮肤的光泽撒于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发降的光彩．　紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性!　防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效!　修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长．同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用．胶原蛋白的功效胶原蛋白：是人体缔结组织中的主要成分，占体内蛋白质总量的三分之一．胶原蛋白是人体的皮肤，骨骼，肌腱，软骨，血管的构成材料，富含甘氨酸，脯氨酸及羟脯氨酸．　胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，占皮肤干重70%-80%．医学研究提示；

胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体皮肤形成的关键物质．胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础．胶原蛋白还能保持血管壁弹性，防止血管破裂，栓塞．提高关节，软骨以及韧带的润滑，减轻关节僵硬，酸痛，积水等症状．　胶原蛋白与皮肤　皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；

同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分．　胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长　修复和营养都离不开胶原蛋白．胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑．皮肤降的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关．　胶原蛋白与丰胸　胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知．乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础．　无无无