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体质弱的女生在大病痊愈后应该怎么调理身体

前一段时间曾经高烧，并咳嗽。现在症状已经基本消除，病属于基本痊愈。现在应该怎么去调整饮食，让身体抵抗力得到提升。麻烦给个系统性的建议，包括饮食、运动之类的。谢谢！

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

朋友病基本康复，可能是原先你是比较严重的感冒。指导意见朋友现在还是以少运动为主，主要是休息，可以散散步但是不要出汗，睡眠一定要充足，饮食上主要以清淡食品为主，可以补充蛋白质，如鲫鱼汤、笨鸡肉等，不要吃过咸、辣的食物。
多吃新鲜的蔬菜和水果。同时心情舒畅。祝你康复

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