吃苹果，发现苹果上有血，有点疼

你好，你出现的牙龈出血是由于维生素或者微量元素缺乏，牙龈炎，牙周病，牙结石等因素引起的。积极治疗牙龈炎，牙周病，祛除感染因素，定期洗牙，祛除牙结石，牙菌癍的慢性刺激因素。

忌食辛辣食物，多果蔬清淡饮食，适当补充维生素c，维生素b2，葡萄糖酸锌有助于牙龈粘膜的修复。