问患者提问

瑜伽能不能每天都做

我是一个上班族，每天都感觉压力大，疲劳，没什么精神。有人推荐瑜伽可以缓解疲劳、压力，想试一试，可以每天都练吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的。刚开始每天都练会全身酸痛，坚持久就不会了。根据自身状况调整次数，不能每天练，一周三次也能有很好的效果。建议空腹练习，前后半小时不要进食。

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