您好，您的情况，考虑是气血不足引起的肠道津液亏虚，推动无力，导致的便秘，建议可服用麻仁丸进行润肠通便治疗，平时注意加强营养，补充铁剂，可促进便秘改善。
建议注意加强营养，避免过度疲劳，保持良好心情，多运动，多吃瘦肉，奶制品，动物肝脏等食物。
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