你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适、受凉劳累损伤是常见的原因、时间越长、恢复越慢应该就医进行合理的诊治、避免反复或加重、同时饮食生活规律有序、多休息、避免不当的活动和刺激、调整好心态、避免压力过大、养成良好的习惯、逐渐的改善、促进恢复正常
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