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腰肌劳损怎么才能止痛

像我在工地上干活，不知道就把腰给扭伤了，想问腰肌劳损怎么才能止痛？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损没有太好的办法治疗，只能是好好休息的，因为腰肌劳损是最怕过度劳累的，所以平时要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质。

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