七八年没长了突然发现近一年多又长了两厘米

你好，我已经23周岁了，身材矮小，14岁的时候身高就已经不长了，好多年没长我也绝望了，可在昨天，我居然发现自己又长了两厘米，是不是说明我的骨骺线还没闭合，还有长的可能，那我都需要注意什么曾经治疗情况和效果:七八年没长了，年龄越来越大，已经绝望，突然又长了2厘米想得到怎样的帮助:如果想多长些，我平时需要注意些什么，都需要做哪些运动，详细些，白天和晚上睡觉都对长个有帮助吗