健康指导：您好，牛奶建议您不要早上空腹喝，酸奶也是一样。饭前空腹喝牛奶与酸奶稀释了胃液，不利于食物吸收。同时由于空腹喝的牛奶很快被消化，蛋白质吸收不全，容易在肠道腐败形成有毒物质，长期空腹喝，有损健康。
因此建议您牛奶酸奶还是饭后再食用的好。
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