我想戒烟怎么办啊？

首先要下定决心去戒烟，逐渐减少吸烟次数.指导意见其实吸烟不仅对自己美好处，对家人的危害更大。因为他们的抵抗力比吸烟者的抵抗力相对弱一些。

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，平时转移注意力，如看电影，每天坚持运动，不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起，最重要的是要坚持下去！祝您早日戒烟成功！坚持下去一定会成功的！