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孕妇上火便秘

以前很少出现便秘的情况，就最近一周，也许是工作压力大，导致的生活不规律活着是内火过大，感觉想上大号，可是去厕所又拉不出来，还出现了口臭的情况，要吃什么能缓解便秘？便秘了吃什么能缓解

提问时间：2020-01-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

便秘是指大便秘结不通，粪便在肠内停留过久超过４８小时以上，致粪便水份吸收过多，粪质干燥而硬，以致排出困难，经常３－５天或更长时间解大便１次。
吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，不要吃辛辣食物。另外注意养成定时蹲厕所的习惯。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

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