指导意见：你好，根据你叙述的情况，你现在孕四个月了，在下腰拿东西动作急点，这种情况不会伤害宝宝的。因为肚子内有羊水起到缓冲作用。
孕中期胎儿发育生长快，需要营养多，食物多样化。左侧卧位休息，利于胎盘供血给胎儿。希望我的建仪能给你帮助。
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