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哺乳期能减肥吗？

哺乳期减肥会影响哺乳吗？生完两月了，体重仍然跟生完头几天似的不再动的，一身的肥肉让我抓狂！还有30斤在身上！真崩溃！

提问时间：2020-01-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

亲爱的，哺乳期主要是通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动的，因为运动产生的乳酸会进行乳汁，对宝宝不利，轻微的运动是可以的，饮食可以多吃蔬菜水果，脂肪和蛋白质适量就可以。

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