上述情况，主要是戒烟，多做户外运动，多吸入新鲜空气，远离粉刺多的地方，如果缓解污染较严重，还是需要带口罩的，避免呼吸道感染，预防感冒等。
一般长期吸烟的人，需要戒烟在七年以上才有可能使肺内的环境改善到不吸烟的人的水平的。所以关键还是坚持戒烟的。
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