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什么时候吃酸奶好

平时比较喜欢吃酸奶，一般不分时间，想吃就吃

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,酸奶是比较有营养的食品.指导意见不过一天也不要不分时间喝酸奶,酸奶要注意不要空腹喝,最佳的喝酸奶的时间是下午3点到4点左右,有利于调节胃肠道的菌群。

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