睡不着觉，每天都这样，白天很困，却睡不着

你好，根据你的病情描述，你的情况分析为失眠，如果是因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。