病情分析：你好，减肥是需要运动和饮食调整相结合，苹果和香蕉都具有减肥的功效，同时要加强体育锻炼，可以促进热量的消耗，饮食一定要规律，可以减少摄入高脂肪和高热量的饮食。
苹果和香蕉都可以意见建议：建议平时加强体育锻炼，饮食规律，可以控制摄入高脂肪和高热量的饮食。
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