问题分析：这样的情况可能是脾肾虚的表现，也可能是由于平时的生活习惯不好引起的。意见建议：可以用中药的健脾丸，或者金匮肾气丸等口服的。
其次可以用中药的山药，大枣等煮粥食用。要避免吃过多油腻食物，辛辣食物。
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