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昆明求补肾方面的中医良药

一直都有点肾虚的症状，近段时间有点头晕、失眠、腰痛的现象，去药店买了点药吃起来也没太大的改变。我想通过中医或者是食疗的方式去补肾，有没有专家给点补肾方面的建议？谢谢！寻求补肾的良药！谢谢！

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，每天补充优质的蛋白质，多吃含锌的食物。不要吃生冷、油腻食物；平时养成多运动的习惯，要有良好的作息时间规划。

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