医生你好，13岁男孩想要长高点，需要补充啥营养？

健康指导：您好。男孩子的青春期生长发育一般在14-20岁为身高发育最快的时期。在这个时期建议注意每天给孩子补钙，摄入量在1000mg为宜。

一般在正常的饮食当中可以摄入300-400mg左右的钙，剩下的需求量可以通过牛奶补充，每天坚持400-500ML左右的牛奶，大约可以补充400-500mg左右的钙。

如果应对生长发育身高需求的话，建议另外服用少量的青少年钙片，以补足剩余的需求量。