你好！从你所讲述的身体现状来看，有点像中医学所说的素体气虚，卫表不固的现象。也与平时气血不足，缺乏锻炼身体有关。
建议可用中成药玉屏风散与八珍丸，来益气固表止汗与补益气血试试。平时也要注意日常食物的多样性与营养性，养成每天坚持锻炼身体的好习惯。
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