指导意见:你好,根据你的情况,建议卧硬板床休息,进行烤灯,热敷,按摩,针灸,推拿等治疗,佩戴腰围,通络祛痛膏外用,口服芬必得等消炎止痛药,应用参麦七叶皂等药物,避免久坐,弯腰,持重物等动作,不要受凉,注意保暖保护腰椎。
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