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羊奶和牛奶那个对皮肤好啊

我一直想要做一个皮肤白皙的美女，现在每天我都会喝一杯牛奶，我觉得既有营养，又会使皮肤变好，羊奶和牛奶哪个对皮肤好？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

羊奶的营养价值和吸收都优于牛奶，羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王。

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