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我是24岁的小伙子，记忆力非常

我是24岁的小伙子，记忆力非常差，有吸烟的习惯，比如说把一支笔放在客厅十分钟后，居然要花十几分钟去找.我这样的记忆力要如何是好.我出去逛街朋友叫我帮他买东西，不久我忘记了他是要买什么东西

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好！根据您所说的情况，记忆力非常差，考虑您是睡眠问题或是压力过大引起的症状，建议要注意缓解压力。意见建议：建议您要注意休息，保证充足睡眠时间，良好睡眠质量，注意饮食清淡，多食用蔬菜水果，多喝水。

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