其实减肥是一个循序渐进的过程，如果要求速度过快的话可能对身体不益的。我看网上有苹果减肥法上面说效果又快又好可我自己也没试过不防告诉你。
其实很简单就是一天里什么东西也不要吃，只吃苹果，连水也不要喝，渴了饿了都去吃苹果就可以了。希望对你有帮助
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