大腿以及腹部是脂肪比较多的部位，而且脂肪也容易沉积在这些地方，同时大腿的肌肉也比较肥厚，所以我们大腿显得会比较粗壮。
我们可以考虑跑步，然后跑步完记得拉伸腿部以防酸痛，同时还要注意饮食，辛辣，油腻，甜食，面食都不要吃的。记得不要熬夜。
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