心率是指在安静状态下，心脏每分钟跳动的次数，也称为安静心率，正常值为60到100次每分钟。运动后心率会加快。如果是适量运动的话，六分钟左右就会恢复正常。
如果运动量较少的话，三分钟后就可以恢复正常。如果运动量非常大的话。
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