问患者提问

辟谷减肥多少钱

我前段时间我就开始在减肥了，之后我在网上买了一些减肥的药物，但是我吃了那些减肥药物之后我就是老是拉肚子，我拉肚子已经导致我脸色都发黄了，而且减肥的效果也不是很好。请问怎么样才可以有效的减肥而且效果好？关于辟

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽这样容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!

相关问题