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肚子大并且腿粗如何减肥

体重120身高160肚子又大腿肥要怎样减肥才能瘦下来

提问时间：2020-04-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好肚子到大腿比较粗的话请进行运动减肥平常的合理的膳食，搭配合理的运动，这样会达到减肥的效果，平常多吃一些蔬菜水果，绿叶类蔬菜是比较好的量比较低，每天摄入500克左右，还有就是少吃一些面食主食，肉油腻的食物甜点这些都不要吃，平常也不要吃零食，可以多喝水每天喝两升，每天跑步半小时，爬楼梯半小时

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