湿气重，肥胖

病情分析：想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。

指导意见：另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。以上是对“湿气重，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！