你好，综合你的情况，在产褥期间是可以睡硬板床的，但褥子要适当的多铺几层。在产褥期间，饮食要加强营养，禁性生活，注意个人卫生，多食用汤水类饮食，促进乳汁的分泌。
产后四十二天需要回医院做常规检查，恢复良好后可以恢复性生活。
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