血小板低应该注意什么？

我在四个月时，抽血查出来血小板偏低一些(正常范围是：110忘记了，我是96，医生让我下次产检时，再抽个血看看。我平时没有怎么注意，不管是腿上，手上轻轻撞一下，就有淤青，早上起来，如果一下子就坐起来的话，有时会头晕。请问这些都是血小板偏低的原因吗请问，我应该怎么改善呢？应该注意一些什么呢？应该多吃一些什么食物呢？谢谢大家