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成年人每天大概消耗多少热量

19岁女生，159cm，48kg，在校大学生，平时上课和在寝室，但是比较勤快，多站多走路，这样的话，每天加上基础代谢，大概消耗多少热量？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的描述，你的情况属于轻体力劳动者，你的标准体重是54Kg，您的每日摄入量为1890千卡热量。
意见建议：建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。

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