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问患者提问

跑步机上跑步对膝盖是否有影响

我喜欢在跑步机上跑步，我那些朋友说在跑步机上跑步对膝盖不好，容易导致膝盖疼痛。这种情况是否有影响？

提问时间：2020-01-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

是会有影响的，但是也比较安全，跑步机上的履带是通过电带动的。因此，在跑步机上跑步会比较的省力，跑步者随着履带的转动而“跑起来，这样就比较省力了，对膝关节的损伤也就慢慢减轻了。
第三，在跑步机上跑步，坡度是可以调节，根据网上的数据显示，跑步的坡度就是2°～5°。

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