问题分析：根据上述资料，你的体重维持在100斤的水平是比较健康的，现在有些超重，可以减肥瘦身。意见建议：
1.可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
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