您好,就她的情况来分析,考虑不要参加大运动量训练,建议她尽早治疗,她现在还年轻,可以考虑微创治疗,效果好,恢复快,建议她到专业的颈腰椎病医院让专家给她详细的检查一下,根据她的病情发展程度,给她建立适合她的治疗方案,在日常生活中,要注意保暖,多休息,可以适当的运动,不要过于劳累,祝她早日康复。
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