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游泳减脂肪有用吗

现在才刚刚满23岁，体重已经直奔180去了，而且我身高也不算特别高，每次出门别人都会偷偷的说我矮冬瓜，我听说游泳能减掉脂肪是真的吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳减肥的效果肯定是有的，但是各种的泳姿塑造的部位也是不一样的，蛙泳：大腿前侧变壮，内侧会被减肥，阔背肌变壮较快。
腰肌运动也较多自由泳：上臂后侧肌肉，阔背、大腿运动较多。蝶泳：上腹部，腰部，阔背仰泳：中下腹部（多练习仰泳打水会瘦腹）手臂等等。

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